A ramadán a spirituális gondolkodás, az önfejlesztés, valamint a fokozott odaadás és imádat ideje. A böjt (fűrészelés) hajnalban kezdődik és napnyugtakor ér véget. Amellett, hogy ebben az időszakban tartózkodnak az evéstől és az ivástól, a muszlimok tartózkodnak a szexuális kapcsolatoktól és a bűnös beszédtől és viselkedéstől a ramadán böjt vagy hónap alatt. A böjtről azt mondják, hogy eltereli a szívet a világi tevékenységektől, célja a lélek megtisztítása azáltal, hogy megszabadítja a káros szennyeződésektől. A muszlimok úgy vélik, hogy a ramadán megtanítja őket az önfegyelem, az önuralom, az áldozatkészség és az empátia gyakorlására azok iránt, akik kevésbé szerencsések, ezzel bátorítva a nagylelkűséget és a kötelező jótékonykodást (zakat).
A böjtnek számos jótékony hatása van az egészségre, mivel segít az embereknek uralkodni magán, csökkenteni a rossz szokásokat, és közelebb kerülni Allahhoz. A böjt előnyei azonban nem korlátozódnak a lelki és pszichológiai szempontokra, hanem olyan egészségügyi előnyöket is tartalmaznak, amelyeket tudnia kell.
1- Segít eltávolítani a méreganyagokat a szervezetből:
A toxinok mindenhol megtalálhatók körülöttünk, a levegőben, az élelmiszerekben, valamint a szervezetben lezajló kémiai folyamatok és reakciók eredményeként. Ezen toxinok nagy része a testzsírban raktározódik, és a böjt során ezek a zsírok elégetnek, ami segít megszabadulni a méreganyagoktól.
2- Jótékony hatással van az emésztőrendszerre:
A böjt ellazítja az emésztőrendszert és segít fenntartani a folyadék egyensúlyát a szervezetben. A ramadán hónapban néhány ember kénytelen változtatni számos rossz szokásán, például csökkenteni kell a dohányzást és a kávéivást, amelyek nagymértékben befolyásolják a gyomrot és az emésztőrendszert.
3- Csökkenti a vércukorszintet:
A böjt segít a glükóz lebontásában, ami csökkenti az inzulintermelést, így ellazítja a hasnyálmirigyet, ami végső soron a vércukorszint csökkenéséhez vezet.
4- Segít a zsírégetésben:
Mint mondtuk, a böjt segít a glükóz lebontásában, ami megkönnyíti a zsírok elégetését, hogy a szervezet számára szükséges energia termelődjön, különösen a vesében és az izmokban raktározott zsírok esetében.
5- A magas vérnyomás kezelése:
A böjt a legfontosabb természetes módszer a vérnyomás csökkentésére, mivel segít csökkenteni az érelmeszesedés kockázatát, valamint csökkenti az anyagcsere sebességét és a hormonszintet, például az adrenalint, amely segít a vérnyomás csökkentésében.
6- Az egészséges táplálkozási szokásokat népszerűsíti:
Ahogy az orvosi tanulmányok kimutatták, a böjt csökkenti a feldolgozott ételek és gyorséttermi ételek iránti vágyat, és fokozza az egészséges ételek iránti vágyat.
7- Erősíti az immunrendszert:
Ahogy korábban említettük, a böjt segít megszabadulni a szervezetből származó méreganyagoktól és zsíroktól, valamint elősegíti az egészséges táplálkozási szokások kialakulását, ezáltal nagymértékben erősíti az immunrendszert.
További információért látogasson el a http://www.bigluxled.com és www.bigluxsolar.com weboldalra.